最近的天氣 可真是，以前睜眼：今天吃什么？現(xiàn)在睜眼：今天穿什么？浙江人不語，只是一味地?fù)Q衣服……

然而，對(duì)于高血壓患者來說，氣溫的波動(dòng)可不只是“穿衣難”，血壓更是坐上了“過山車”

今天，我們推出#看見心肺運(yùn)動(dòng)（第17期）

王先生今年36歲，8年前因血壓長時(shí)間超過160/110mmHg（正常值140/90mmHg），被確診為高血壓。由于血壓超出正常值不是很多，所以并沒有引起王先生的注意，經(jīng)常忘記按時(shí)服藥。

上周，因?yàn)闅鉁嘏噬?，按照王先生以往的“?jīng)驗(yàn)”，溫度升高血壓就會(huì)適當(dāng)下降，加上最近吃降壓藥后偶有頭暈的癥狀，于是王先生做了一個(gè)大膽的決定：停藥！

剛開始停藥的兩天，王先生還有點(diǎn)擔(dān)心，每天早晚都監(jiān)測(cè)血壓。

“這幾天血壓都正常，感覺以后都不用吃降壓藥了。”

正在王先生沾沾自喜時(shí)，意外發(fā)生了......

這天晚上，王先生剛和朋友打完籃球，就突感胸背部酸脹、雙手麻木，朋友見狀，立即將他送至我院。急診科醫(yī)生接診后發(fā)現(xiàn)，王先生的血壓達(dá)到驚人的273/160mmHg，立即請(qǐng)心血管內(nèi)科醫(yī)生會(huì)診。

“高血壓急癥！”心血管內(nèi)科醫(yī)生迅速啟動(dòng)急癥處理，通過烏拉地爾及硝酸甘油微泵注射降壓，聯(lián)合口服降壓藥調(diào)整，48小時(shí)后王先生血壓逐漸穩(wěn)定在160/105mmHg。

高血壓急癥有多危險(xiǎn)？

血壓驟升至180/120mmHg以上即為高血壓急癥，可導(dǎo)致：

血管“爆雷”：腦出血、主動(dòng)脈夾層、急性心梗

器官“罷工”：急性腎衰竭、眼底出血失明  

為何中青年成高血壓“新靶點(diǎn)”？

盲目自信，忽視早期信號(hào)：自認(rèn)“身強(qiáng)力壯”，忽視頭暈、心悸等早期信號(hào)。

認(rèn)為高血壓是“老人病”：隨著年齡的增長，血管彈性降低，老年人患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)上升，但并不代表高血壓就是老年病。如今，熬夜、高鹽飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)，讓越來越多的年輕人中招。

如何應(yīng)對(duì)血壓季節(jié)性波動(dòng)？

【血壓監(jiān)測(cè)要牢記】

每天至少測(cè)量3次，分別在早晨起床后、午飯后和晚上睡前。建議使用電子血壓計(jì)，在安靜狀態(tài)下測(cè)量，每次測(cè)量2-3遍，取平均值。

【合理膳食有講究】

注意控制鈉鹽攝入，每天攝入量應(yīng)控制在5克以內(nèi)。建議適當(dāng)多吃：

蔬菜：土豆、茄子、海帶、萵筍

水果：香蕉、橙子、獼猴桃、雪梨

【運(yùn)動(dòng)方式要正確】

應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，建議選擇低強(qiáng)度、漸進(jìn)式的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、太極拳。

【規(guī)律作息別忽視】

保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜和過度勞累。幫助體內(nèi)激素維持正常水平，保證交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)的平衡。

宣傳統(tǒng)戰(zhàn)部   心血管內(nèi)科   楊晴  周珂